6 passos de dança simples para iniciantes

passos de dança simples para iniciantes

Você é novo na dança e se sente um pouco perdido? Não se preocupe, você não está sozinho.

Existem alguns passos básicos que todo iniciante deve aprender, e este post vai te ensinar seis deles.

Continue lendo para obter instruções fáceis de seguir sobre como executar esses movimentos.

Você estará dançando como um profissional em nenhum momento! Vamos dar uma olhada no que são:

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6 passos de dança simples que qualquer um pode dominar

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1. Parreira

O Grapevine é um passo de dança simples que apresenta dança de salão, estilos de dança folclórica e até aeróbica.

Envolve uma sequência básica de passos que inclui um passo lateral, um passo atrás do pé de apoio, outro passo lateral e um passo sobre o pé de apoio.

Pode haver algumas variações em diferentes estilos de dança, mas os passos laterais e outros passos no pé de apoio são uma característica comum.

2. Hesitação

Hesitação é um movimento de dança que aparece na Valsa. Possui 6 passos de dança simples.

Os primeiros 3 passos de dança são semelhantes aos Passos de dança esse recurso em um Natural Turn.

Os parceiros de dança giram em torno um do outro no sentido horário.

O termo 'Hesitação' refere-se a uma ação onde ocorrem três mudanças de peso.

Devido às mudanças de peso, os corpos dos dançarinos ficam mais lentos e eles parecem estar 'hesitando'.

3. Passo da Pedra

A etapa da rocha é uma sequência de duas etapas.

Você começa mantendo os pés juntos e depois levanta um pé.

Você então cruza este pé atrás do outro para que ele fique em um ângulo de 45 graus.

Seus pés devem estar a 12 polegadas de distância.

O passo rock segue um ritmo de dois passos.

Vai como “um e dois” e depois “três e quatro”.

Na contagem de um, você deve pressionar a bola do pé e depois transferir o peso para o pé de trás.

Isso é seguido pela transferência de seu peso para o pé da frente novamente.

Na contagem de dois, você deve trazer o pé de volta à sua posição inicial.

As próximas duas batidas são uma repetição do mesmo passo.

O equilíbrio é a parte mais importante do Passo do Rock.

Quando você muda seu peso rapidamente de um pé para outro, pode perder o equilíbrio.

Para evitar isso, comece devagar e aumente sua velocidade à medida que se acostumar com as etapas descritas acima.

4. Básico para frente e básico para trás

O guia completo para iniciantes em dança de salão
  • Branca, Betty (Autor)
  • Inglês (Idioma da Publicação)
  • 288 Páginas – 06/18/2010 (Data de Publicação) – Plataforma de Publicação Independente CreateSpace (Editora)

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Esses passos de dança simples aparecem em um foxtrot.

Os passos são diferentes em termos de direção para um homem e uma mulher.

Ao tentar um ataque básico, o homem deve usar o pé esquerdo para avançar lentamente.

Isto é seguido por colocar o pé direito para a frente (lentamente).

Em seguida, ele deve desviar rapidamente para a esquerda usando o pé esquerdo.

Isto é seguido por outro passo rápido onde o homem move o pé direito para que ele se alinhe com o pé esquerdo.

Um retrocesso básico é uma repetição do avanço básico na direção reversa. O homem deve dar um passo para trás lentamente usando o pé esquerdo.

Isto é seguido por outro passo para trás usando o pé direito.

Mais uma vez, isso é seguido por um passo rápido para a esquerda usando o pé esquerdo.

A sequência termina com outro passo rápido, onde o homem move o pé direito para que fique alinhado com o esquerdo.

O básico para frente e o básico para trás são semelhantes para as mulheres, exceto que eles se movem na direção oposta.

5. Troca de bola de chute

Os recursos de mudança de kickball no East Coast Swing.

Também pode ser encontrado no balé, sapateado e hip-hop.

Este passo de dança tem três passos de chute que são seguidos por uma mudança de bola.

Você deve chutar ou sacudir com o pé esquerdo e dar um passo à frente antes de colocar o pé no chão.

Você então muda para o outro pé e chuta para frente antes de colocá-lo no chão novamente.

Isso é seguido por outro passo de chute antes de você tocar a bola do outro pé e começar de novo.

Se você estiver fazendo a troca de kickball como parte de seu rotina de dança em East Coast Swing, então você deve ser mais gracioso e fluido em vez de saltitante.

6. Guia Transversal

O lead de corpo cruzado é um passo de dança que aparece na salsa e em outros tipos de dança de salão.

É uma variação do passo Básico, mas envolve mais torneamento.

Isso lhe dá a liberdade de se movimentar livremente na pista de dança.

O tempo entre a vez de um homem e a vez de uma mulher é diferente.

O homem se afastará da mulher, mas a mulher só se virará após uma breve pausa.

Considerações Finais

Passos de dança de salão muitas vezes podem parecer intimidantes para iniciantes.

Os quatro passos no Tango, a hesitação Promenade na Valsa Vienense, o giro reverso Chasse no Quickstep são considerados movimentos extremamente complicados.

No entanto, nem tudo na dança de salão é tão complicado e existem muitos passos de dança simples que você pode aprender a dominar muito rapidamente.

Você gostou de ler sobre esses passos de dança simples?

Se você deseja dominar a dança de salão em casa, assistir a vídeos de dança será uma grande ajuda.

Você também pode considerar ingressar em um bom estúdio de dança de salão.

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